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Kindermeditation: Übungen


Meditation für Kinder, durch Spiele und Aktivitäten, die auch Spaß machen, aber es ihnen auch ermöglichen, auf kalibrierte und gemessene Weise eine Form der inneren Stille zu finden. Es ist sinnlos, es zu ignorieren und zu denken, dass es vor dem Alter der Mehrheit keine Ängste und Frustrationen, Ängste und internen Konflikte gibt. Kinder sind keine wasserdichten Wesen und heute leben sie mehr denn je in einem Kontext, der keine negativen Botschaften oder „mit Lichtern und Schatten“ filtert. Kindermeditation ist keine psychologische oder psychiatrische Therapie, verstehen wir das nicht falsch.

Kindermeditation: was es braucht

Wenn wir an die denken Meditationskinder Stellen wir uns nicht vor, dass sie berufen sind, über die größten Systeme nachzudenken, sondern einfach, wenn es jemals einfach sein kann, auf der Suche nach einem Innenraum, in dem Sie sich geschützt fühlen können von der Raserei und Aufregung, die einige externe Ereignisse auf sie übertragen können. Ereignisse oder Menschen.

Es geht um einen pädagogische Praxis, die lehrt, sich auf funktionale Weise zu entfremden Schwierigkeiten besser begegnen. Es dient auch dazu, sich besser kennenzulernen, ohne vom Urteil anderer oder von Stereotypen, Moden und den Vorstellungen der Kinder, die Erwachsene von ihnen erwarten, beeinflusst zu werden.

Dort Meditationskinder Es ist auch eine Möglichkeit, sich zu entspannen und zu wachsen, indem man mit dem Unerwarteten lebt, lernt, es zu leben, ruhig zu bleiben und mit seinen Emotionen umzugehen, ohne sie zu ersticken oder zu verbergen. Und ohne sie verstecken zu lassen.

Im AlltagNicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern herrscht oft zu wenig Stille. Seit dem Kindergarten Es gibt viele Sport- und Freizeitaktivitäten, soziale und prägende Aktivitäten, die sicherlich in Ordnung sind, aber wenn sie im richtigen Maße praktiziert werden. Dort Meditationskinder Es wird zu einem Raum, der vor all dem geschützt ist und nützlich ist, um das, was Sie im Alltag lernen und erleben, zu dekantieren.

Kindermeditation: Übungen

Die Übungen von Meditationskinder Sie dürfen nicht zu statisch sein: Es müssen Typen ausgewählt werden, die den Bewegungswunsch und die für bestimmte Altersgruppen typische Lebendigkeit berücksichtigen. Dann ist die geeignete Übungen Sie sind diejenigen, die den Körper einbeziehen, auch weil sie helfen sich der Rhythmen des Herzschlags und der Atmung bewusst werden.

Es wird auch erwartet, dass Sie bewegen sich, tanzen, springen und rennen: Kindermeditation ist eine aktive Meditation, die sich stark von der von Erwachsenen unterscheidet. Zu den Übungen und empfohlenen Aktivitäten gehören Tonmodellierung und Färbung der Mandalas, Gartenarbeit und Gartenarbeit im Allgemeinen.

Kindermeditation: Yoga

Oft sind die Kurse von Meditationskinder Sie werden in Yoga-Zentren abgehalten und gefördert, auch wenn wir nicht von echtem Yoga sprechen können. Alles muss in der Größe angepasst werden, damit die Kleinen dies nicht wahrnehmen Tätigkeit als Pflicht, Aufgabe, "Fürsorge". In Yoga-Zentren wird Kindermeditation oft gelehrt, damit sie auf "Amateur" -Methode praktiziert werden kann und sich dann in der Familie an die Gewohnheit gewöhnt Verbringen Sie Momente in Pause, in Stille.

Wer will die Praxis vertiefen Yoga für Kinderfinden Sie hilfreiche Informationen in diesem Buch.

Meditation für Kinder: Buch

Eine weitere empfohlene Lektüre es ist das, was uns vorschlägt, „zu spielen und zu entspannen“. Dazu wird erklärt, wie Meditation Kinder nicht nur beruhigt, sondern auch wacher und kreativer macht. Ein paar Minuten am Tag sind genug, um die Vorteile zu sehen, die im Laufe der Zeit anhalten, auch wenn Sie kein Kind mehr sind. In diesem Band gibt es auch Tipps für diejenigen, die sich dabei befinden Meditation mit Kindern unter Hyperaktivität und Angst leiden.

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