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Finnische Sauna: Eigenschaften und Vorteile


EIN Finnische Sauna Es ist nicht nur gut für die Haut, sondern auch für den Rest des Körpers. In Finnland ist es kein "Ding für die Reichen", sondern ein etablierter Brauch. Ein bisschen für das Klima natürlich, aber nicht nur. Es geht um eine Tradition, in Finnland wie in anderen nördlichen Ländern, und dass es in Italien von wenigen übernommen wurde, aber es ist ein wachsender Trend.

In Wahrheit sind die Vorteile einer finnischen Sauna i Vorteile von Bädern dass in der Antike einige Völker länger überlebten.

Es gibt zahlreiche Völker, die darauf zurückgegriffen haben Dampfbäder vor Jahrhunderten und Jahrhunderten, um Schmerzen zu betäuben und die Umwelt steril zu machen. Die Azteken verbanden sie mit der Zeit der GeburtZum Beispiel nutzten sogar die Römer und andere uns weniger bekannte Völker die Hitze des Wassers, um wieder in Form und Gesundheit zu kommen.

Finnische Innen- und Außensauna: Eigenschaften

Es wird auch Trockensauna genannt, die finnische Sauna, und es ist eine besondere Sauna. Wir fahren normalerweise mit einer fortschreitenden Erwärmung der Steine ​​fort Peridotit, Olivin-Dolerit und Olivin, die auf die Wärmequelle gelegt werden muss. Auf diese Weise erwärmt sich die Luft und wird trocken. Daher ist es wichtig, sie zu befeuchten, um immer über dem 10% -Niveau zu bleiben und Wasser auf die Steine ​​zu geben. Wenn wir ätherische Öle mit Wasser mischen Das Ergebnis ist noch entspannender, es wird ein gesundes Finnisch mit Aromatherapie.

Um eine solche Sauna zu bauen, benötigen Sie einen Ad-hoc-Platz, aber nichts, was beispielsweise nicht an ein Haus angeschlossen werden kann, wie in jeder Hinsicht in Finnland passiert und in allen Ländern Nordeuropas. Zu einer Zeit waren die ersten Modelle finnischer Saunen Löcher, die in die Erde gegraben und bedeckt wurden. Mit der Zeit begannen sie, sie als Holzhütten zu bauen, oft in der Nähe von Seen oder Flüssen, denn wenn Sie wirklich wollen Führen Sie die komplette Behandlung durchNach der warmen und geschlossenen Sauna muss man in einen zugefrorenen See tauchen. Es gibt auch diejenigen, die im Schnee laufen und eine Massage mit Birkenzweigen machen den Kreislauf reaktivieren.

DIY finnische Sauna

Das Mach es selbst ist möglich und die Finnen selbst beweisen es, oft damit beschäftigt, eine Sauna nach ihren Traditionen neben ihrem Haus oder drinnen zu bauen. Es wird von vielen auch als Ort der Geselligkeit verstanden, nicht nur zur Entspannung und Reflexion. Auch für die römischen Bäder und das türkische Hammam war so!

In Finnland ist das Selbermachen für Saunen weit verbreitet. Diese Leute betrachten die Sauna als "Apotheke für die Armen “, die erste im Land gebaute, stammt aus dem Jahr 1100. Wer eine Sauna in der Nähe sucht, kann nach Bressanone fahren.

Finnische Sauna: Vorteile

Mal sehen, welche Vorteile das hat Finnische Sauna. Dank der erforderlichen Temperatur eignet es sich hervorragend für Infektionen, da es das Lymphsystem aktiviert, die Immunabwehr erhöht und sie somit verhindert. Zur Vorbeugung und Behandlung hilft es auch bei Flus, Mandelentzündung, Erkältung, Sinusitis und wiederkehrender Rhinitis, bei Pollenallergien und Heuschnupfen kann helfen. Die finnische Sauna kann auch für Personen mit Atemwegserkrankungen und chronischer Bronchitis empfohlen werden, da die heiße Luft auf den Bronchien eine beruhigende und erweichende Wirkung hat.

Finnische Sauna: Preise

Es hängt sehr von der Größe und den Preisen sowie von der Qualität der Materialien ab, aber wir können sagen, dass die Kosten für eine Sauna variieren können indikativ ab 3.500 € und 10.000 €.

Finnische Sauna: Kontraindikationen

Während Sie gut für Ihre Gesundheit tun, Die finnische Sauna ist nicht jedermanns Sache. Einige Menschen können tatsächlich nicht nur nicht davon profitieren, sondern auch dadurch geschädigt werden. Es ist keine gute Idee, eine Sauna wie diese zu nehmen, wenn Sie akute Infektionen haben oder an Formen von leiden Gelenkrheuma und rheumatoide Arthritis oder wenn Sie normalerweise einen niedrigen Blutdruck haben.

Selbst diejenigen, die an Nierenversagen aufgrund eines übermäßigen Flüssigkeits- und Elektrolytverlusts leiden, müssen diese Praxis vermeiden, ebenso wie diejenigen, die epileptische Anfälle haben. Vorsicht vor Kontaktlinsenträgern: Sie können eine finnische Sauna nehmen, aber zuerst müssen Sie sie entfernen, da die hohe Temperatur sie verformen kann Bindehautentzündung. Während der Schwangerschaft ist es ratsam, keine Saunen wie diese zu machen, auch solche, die klaustrophobisch sind, sollten dies besser vermeiden.

Wer grünes Licht hat, ein Ratschlag: Vermeiden Sie es, beim Fasten die Sauna zu betreten o Nach großen Mahlzeiten und achten Sie auf Hygiene, da in dieser Umgebung Pilzkrankheiten der Füße und / oder Nägel auftreten können, sind Legionellen selten.

Finnische Sauna: Zubehör

Wenn wir eins haben Finnische Sauna Mitarbeiter können wir es nach Belieben erstellen und einrichten, mit Zubehör, das uns hilft, uns in vollen Zügen zu entspannen. Es ist jedoch zu beachten, dass die echte finnische Sauna keine Aromen oder entspannende Musik enthält und schlecht beleuchtet ist. Einerseits ist es sehr asketisch, wie eine Sauna, aber es hat eine außergewöhnliche Wirkung und ermöglicht eine starke Konzentration auf Ihren Körper, basierend auf dem Erreichen eines Wohlbefindens. Was Sie vor einer finnischen Sauna zur Hand haben müssen, sind zwei Baumwolltücher und bequeme Hausschuhe. Wenn es eine Zweisitzer-Sauna ist, ein netter Saunabegleiter!

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